Kwa kutojihusisha  na matukio yoyote yenye ushawishi ambayo kwa namna moja au nyingine yanaweza kusababisha  kuzorota au udhaifu kwa afya zetu za akili au kupunguza  uwezo wa ufanyaji kazi wake Mambo hayo ya kusaidia kutunza afya zetu za akili ni kama vile kuwa na mitazamo chanya (mzuri) juu yako mwenyewe na maisha yako binafsi, maendeleo […]