Karibu kila mmoja wetu amepitia mapito ya kutolewa kauli zenye kuchochea hasira kutoka kwa watu mbalimbali Hivyo kitendo cha kulea maumivu ndani kwa ndani si kizuri na kuwajibu vibaya wenye kukusema kwa lugha mbaya ni kupoteza muda Kwa watu wengi 90% hutumia njia hizi Aggressive Behavour, Passive Behavior na Ukitumia njia hizi utazidi kuteseka siku […]
Kwa kutojihusisha na matukio yoyote yenye ushawishi ambayo kwa namna moja au nyingine yanaweza kusababisha kuzorota au udhaifu kwa afya zetu za akili au kupunguza uwezo wa ufanyaji kazi wake Mambo hayo ya kusaidia kutunza afya zetu za akili ni kama vile kuwa na mitazamo chanya (mzuri) juu yako mwenyewe na maisha yako binafsi, maendeleo […]
Afya ya akili ni nini? Ni hali ya kuwa sawa kiakili na kisaikolojia au kutokuwepo kabisa kwa usumbufu wa akili ya mtu, mfano msongo wa mawazo. Ni hali ya kuwa na mawazo chanya, kuwa sawa kijamii na kisaikolojia na kuweza kuchangia katika utendaji wako wa kila siku na uwezo wa kuridhisha wa kimawazo na kitabia. […]
Recent Comments